AQUAGYMA
Le sport sans
courbature
Sculpter
son corps harmonieusement
La forme en douceur
Bien-être
Détente
Aquagym aquafitness sports aquatiques Epalinges Estavayer Lausanne
POURQUOI L'AQUAGYM
Aucun élément n’a une influence aussi bénéfique et diversifiée sur l’organisme que l’eau.
L’aquagym est un sport complet (sollicitation de tous les muscles) et accessible à tous.
Chacun gère son propre rythme en fonction des ses capacités.
C’est une activité ludique, conviviale et déstressante; le risque de se blesser est quasiment nul.
L’aquagym est conseillée par médecins, physiothérapeutes et ostéopathes.
COURS
Cours mixtes accessibles à tous (dès 12 ans) et adaptés aux femmes enceintes
Les non-nageurs peuvent suivre les cours en eau peu profonde.
Le fait de bouger en musique et en groupe permet une accoutumance progressive au milieu aquatique.
Les cours à 2 m sont suivis avec une ceinture de flottaison. Toute personne à l’aise dans l’eau peut y participer...
COURS PRIVÉS
Si vous avez une piscine à disposition, j'organise volontiers des cours privés.
Je considère vos besoins et vos objectifs, en tenant compte de votre parcours médical et de votre niveau sportif.
HORAIRES
Estavayer-le-Lac
Piscine scolaire Stavia
Route de la gare 111.
Cliquez ici pour voir le plan.
Lumières tamisées.
Piscine chauffée à 27,5 °C.
Piscine progressive (de 95 cm à 2m de profondeur).
Le bonnet de bain n'est pas obligatoire, mais les cheveux longs doivent être attachés.
Objets de valeur à prendre au bord du bassin.
Cours animés par Anne-Lise
Cours 1
Cours 2
Cours 3
Cours 4
mercredi
mercredi
jeudi
jeudi
19h15 - 20h00
20h10 - 20h55
19h30 - 20h15
20h20 - 21h05
Epalinges
Piscine scolaire Bois-Murat 13
Bâtiment couleur brique. La piscine se trouve au 1er étage.
Entrée à gauche de salle de gym.
Cliquez ici pour voir le plan.
ATTENTION : ouverture de la porte d'entrée 15 min. avant le début des cours.
Piscine chauffée à 27,5 °C.
Profondeur 1m20 (eau pas profonde)
ou 2m (eau profonde).
Le bonnet de bain n'est pas obligatoire, mais les cheveux longs doivent être attachés.
Objets de valeur à prendre au bord du bassin.
Cours animés par Anne-Lise
Cours 1
Cours 2
Lundi
Lundi
19h45 - 20h30
20h30 - 21h15
2m
2m
Cours animés par Anne-Lise
Cours 3
Cours 4
Mardi
Mardi
19h30 - 20h10
20h15 - 20h55
1m20
2m
Cours animés par Bettina
Cours 5
Cours 6
Mercredi
Mercredi
20h00 - 20h45
20h50 - 21h35
1m20
2m
Cours animés par Anne-Lise
Cours 10
Cours 11
Vendredi
Vendredi
12h15 - 12h55
13h00 - 13h40
2m
1m20
Cours animé par Anne-Lise
Cours 7
Cours 8
12h15-12h55
13h00-13h40
Jeudi
Jeudi
1m20
2m
Avenches
Piscine scolaire Sous-Ville
Route de Sous-Ville 6A
Cliquez ici pour voir le plan.
Piscine chauffée à 27 °C.
Piscine de 25 m en eau profonde (2m de profondeur).
cours avec ceinture, conseillés aux nageurs.
Bonnet de bain obligatoire
Objets de valeur à prendre au bord du bassin.
Cours animés par Anne-Lise
Cours 1
mercredi
17h00 - 17h45
Possibilité de remplacer un cours manqué par un autre cours de la semaine.
Merci d'avertir par whatsapp (ou sms).
CALENDRIER DES COURS
saison 2020-2021
Epalinges
Estavayer-le-Lac
Avenches
Reprises des cours dès le mercredi 2 septembre 2020
Pas de cours :
Vacances d'automne
19 octobre au 1er novembre
Vacances de Noël
14.12.2020 au 3.1.2021
Vacances de Carnaval
15 au 21.2.2021
Vacances de Pâques
2 au 28.4.2021
Ascension
Pas de cours le me 13 et je 14.5.2021
Dernière semaine de cours :
du 21 au 25 juin 2021
Reprise des cours dès le mercredi 2 septembre 2020
Pas de cours :
Vacances d'automne
14 et 21 octobre
Vacances de Noël
16., 23. et 30.12.2020
Relâches
24.2.2021
Vacances de Pâques
7 et 14 avril
Dernier cours : 23 juin 2021
Reprises des cours dès le lundi 24 août 2020
Pas de cours :
Lundi 21.9.2021 Jeûne Fédéral
Vacances d'automne
12 au 25 octobre
Vacances d'hiver
14.12.2020 au 3.1.2021
Relâches
22-28.2.2021
Vacances de Pâques
du vendredi 2.4 au 18.4.2021
Ascension
pas de cours les me 12, je 13 et ve 14.5 2021
Pentecôte
Pas de cours le lu 24.5.2021
Dernière semaine de cours :
du 21 au 25 juin 2021
MONITRICES
ANNE-LISE BERNHEIM
Monitrice brevetée SPEEDO
Aquatic Fitness System depuis 2003
Formations « AQUADEMIE»
Brevet BLS-AED
Brevet Pool Plus
BETTINA AHUMADA
Monitrice brevetée SPEEDO
Aquatic Fitness System depuis 2001
Formations « AQUADEMIE»
Brevet BLS-AED
Brevet Pool Plus
ANNIK LERESCHE ZELLER
Monitrice brevetée SPEEDO
Aquatic Fitness System depuis 2000
Formations « AQUADEMIE»
Brevet BLS-AED
Brevet Pool Plus
CONTACT
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ci-dessous ou contactez-moi par téléphone.
Je vous répondrai dans les meilleurs délais.
Tél : 079 681 76 84 -
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Paiement aussi possible par twint : Anne-Lise Bernheim no natel 079 681 76 84
Coordonnées bancaires:
UBS Lausanne 80-2-2, IBAN CH74 0024 3243 G0505217 3
Anne-lise Bernheim, ch. Des Châtaigniers 7B, 1470 Estavayer.