
AQUAGYMA
Le sport sans
courbature
Sculpter
son corps harmonieusement
La forme en douceur
Bien-être
Détente
Aquagym aquafitness sports aquatiques Epalinges Estavayer Lausanne
POURQUOI L'AQUAGYM
Aucun élément n’a une influence aussi bénéfique et diversifiée sur l’organisme que l’eau.
L’aquagym est un sport complet (sollicitation de tous les muscles) et accessible à tous.
Chacun gère son propre rythme en fonction des ses capacités.
C’est une activité ludique, conviviale et déstressante; le risque de se blesser est quasiment nul.
L’aquagym est conseillée par médecins, physiothérapeutes et ostéopathes.

COURS
Cours mixtes accessibles à tous (dès 12 ans) et adaptés aux femmes enceintes
Les non-nageurs peuvent suivre les cours en eau peu profonde.
Le fait de bouger en musique et en groupe permet une accoutumance progressive au milieu aquatique.
Les cours à 2 m sont suivis avec une ceinture de flottaison. Toute personne à l’aise dans l’eau peut y participer...
COURS PRIVÉS
Si vous avez une piscine à disposition, j'organise volontiers des cours privés.
Je considère vos besoins et vos objectifs, en tenant compte de votre parcours médical et de votre niveau sportif.
HORAIRES
Estavayer-le-Lac
Piscine Stavia
Route de la gare 111.
Cliquez ici pour voir le plan.
Lumières tamisées.
Piscine chauffée à 27,5 °C.
Le bonnet de bain n'est pas obligatoire, mais les cheveux longs doivent être attachés.
Objets de valeur à prendre au bord du bassin.
Cours animés par Anne-Lise
Cours 1
Cours 2
Cours 3
Cours 4
mercredi
mercredi
jeudi
jeudi
19h15 - 20h00
20h10 - 20h55
19h30 - 20h15
20h20 - 21h05
Epalinges
Piscine scolaire Bois-Murat 13
Bâtiment couleur brique. La piscine se trouve au 1er étage.
Entrée à gauche de salle de gym.
Cliquez ici pour voir le plan.
ATTENTION : ouverture de la porte d'entrée 15 min. avant le début des cours.
Piscine chauffée à 27,5 °C.
Profondeur 1m20 (eau pas profonde) ou 2m (eau profonde).
Le bonnet de bain n'est pas obligatoire, mais les cheveux longs doivent être attachés.
Objets de valeur à prendre au bord du bassin.
Cours animés par Anne-Lise
Cours 1
Cours 2
Lundi
Lundi
12h10 - 12h55
13h00 - 13h45
2m
1m20
Cours animés par Marie-France ou Anne-Lise (1x sur 2)
Cours 3
Cours 4
Lundi
Lundi
19h45 - 20h30
20h30 - 21h15
1m20
2m
Cours animés par Anne-Lise
Cours 5
Cours 6
Cours 7
Mardi
Mardi
Mardi
19h30 - 20h10
20h15 - 20h55
21h00 - 21h45
1m20
1m20 / 2m*
2m
Cours animés par Bettina
Cours 8
Cours 9
Mercredi
Mercredi
20h00 - 20h45
20h50 - 21h35
1m20
2m
Cours animés par Anne-Lise
Cours 10
Cours 11
Vendredi
Vendredi
12h10 - 12h55
13h00 - 13h45
2m
1m20
* alternance 1m20/2m
Possibilité de remplacer un cours manqué par un autre cours de la semaine.
Merci d'avertir, dans la mesure du possible, par email ou sms.
CALENDRIER DES COURS
2018 - 2019
Epalinges
Estavayer-le-Lac
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​
Reprise
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Vacances d'automne
​
Toussaint
​
Vacances de Noël
​
​
Vacances d'hiver
​
Vacances de Pâques
​
Ascension
​
Fête Dieu
​
Derniers cours
Vacances
​
Reprise
​
​
le mercredi 5 septembre 2018
​
du 15 au 28 octobre 2018
​
jeudi 1er novembre 2018
​
du 17 décembre 2018 au 06 janvier 2019
​
du 04 au 10 février 2019
​
du 15 au 28 avril 2019
​
pas de cours les me 29 et je 30 mai 2019
​
pas de cours les me 19 et je 20 juin 2019
​
me 26 et je 27 juin 2019
​
juillet et août 2019
​
le me 4 septembre 2019
​
​
Reprise
​
Jeûne fédéral
​
Exceptionnel
​
Vacances d'automne
​
Vacances de Noël
​
Vacances d'hiver
​
Vacances de pâques
​
Ascension
​
Pentecôte
​
Derniers cours
​
Vacances d'été
​
​
​
​
le lundi 28 août 2018
pas de cours le lundi 17 septembre 2018
​
pas de cours le mardi 9 octobre (peut être remplacé le lu 8 ou le me 10)
​
du 15 au 28 octobre 2018
​
du 17 décembre 2018 au 6 janvier 2019
​
du 25 février au 3 mars 2019
​
du 15 au 28 avril 2019
​
pas de cours le me 29, je 30 et ve 31 mai 2019
​
pas de cours le lundi 10 juin 2019
​
semaine du 24 au 28 juin 2019
​
du 1er juillet au 25 août 2019

MONITRICES
MARIE-FRANCE FILATRE
Monitrice brevetée SPEEDO
Aquatic Fitness System depuis 2012
Tronc commun (brevet d’éducateur sportif)
Brevet BLS-AED
Brevet Pool-Plus

CONTACT
Si vous avez besoin de plus amples renseignements, remplissez le formulaire
ci-dessous ou contactez-moi par téléphone.
Je vous répondrai dans les meilleurs délais.
Tél : 079 681 76 84 - info@aquagyma.ch
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Coordonnées bancaires:
UBS Lausanne 80-2-2, IBAN CH74 0024 3243 G0505217 3 - Anne-lise Bernheim, ch. Des Châtaigniers 7B, 1470 Estavayer.